Как бързо да възстановим физическата си сила

Черешите могат да помогнат на спортистите да намалят увреждането на мускулите, и да се възстановят по-бързо след тежка тренировка. Британските физиолози от London South Bank University даваха на професионални спортисти черешов сок два пъти на ден в продължение на една седмица, 2 часа преди, и 2 часа след интензивни силови тренировки.

Спортистите, които са пиели сок от череши, много по-бързо са възстановявали своята физическа сила: нормалната мускулна сила се е възстановявала до 90% в рамките на 24 часа, в сравнение със само 85% при тези, които не са пиели сок - една съществена разлика, която се отразява на ефективността на физическите способности по време на състезанието.

Според мнението на медиците, мощните антиоксидантни съединения в черешите намаляват окислителното увреждане на мускулите - щетите, които обикновено възникват когато мускулите са натоварвани дълго време, по този начин, по-бързо се възстановява тяхната функционалност. Противовъзпалителното действие на плодовете се дължи на съединенията наречени антоцианини, които придават на черешите наситеният им червен цвят.

Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Добавете коментар

лента

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next
Лудост - Видео: Руски модел беше разкритикувана за екстремна фотосесия на покрива на небостъргач

Лудост - Видео: Руски модел беше разкрит…

Популярният модел от Санкт Петербург Виктория Одинцова беше разкритикувана за луда фотосесия на покрива на един от небостъргачите на Дубай. Видеото бе публикувано в Instagram-ма на девойката. Видеото, което за една...

14-02-2017, 00:02

Репортер на Sky Sports: Руснаците във Франция заявиха че са хетеросексуални

Репортер на Sky Sports: Руснаците във Фр…

Журналистите съобщават за доста необичайно послание на руските футболни фенове към западняците. Руснаците са решили, че не е излишно да им припомнят, че в леглото те предпочитат жени. Така, по френските...

17-06-2016, 00:06

Американския плувец Майкъл Фелпс спечели националната селекция за Олимпийските игри-2016 г. в три дисциплини

Американския плувец Майкъл Фелпс спечели…

Американският плувец, 18-кратният олимпийски шампион Майкъл Фелпс спечели Националния шампионат на САЩ в дисциплината бътерфлай на 100 метра и получи правото да участва в трета дисциплина от плувната програма на...

03-07-2016, 00:07

Браво: Канадка отслабнала със 100 килограма за първи път облече бикини

Браво: Канадка отслабнала със 100 килогр…

Жителка на канадската провинция Онтарио за първи път в живота си облече бикини, след като отслабна със 100 килограма, съобщи Daily Mail. Отбелязва се, че Мелъри Бютнер (Mallory Buettner) от детството...

17-08-2016, 00:08

Краят на фрау Меркел: Бавария предложи стотици хиляди бежанци да се върнат в Близкия изток

Краят на фрау Меркел: Бавария предложи с…

Министърът на финансите на Бавария Маркус Зедер не е съгласен с гостоприемството на фрау Меркел, той призова за връщането през следващите три години на стотици хиляди бежанци, които са пристигнали...

28-08-2016, 00:08

Reuters: Френския съд освободи бившия премиер на Косово

Reuters: Френския съд освободи бившия пр…

Френски апелативен съд нареди освобождаването на бившия премиер на Косово Рамуш Харадинай, съобщи Reuters. В същото време му е забранено да напуска страната, докато не се разгледа официалното искане на Сърбия...

12-01-2017, 00:01

Сollateral damage: ООН съобщи за десетки жертви след въздушните удари на международната коалиция в Сирия

Сollateral damage: ООН съобщи за десетки…

В ООН са притеснени относно ситуацията в района на сирийския град Рака, където през последните дни в резултат на въздушните удари на международната коалиция водена от САЩ са загинали десетки...

25-04-2017, 00:04

АР: Държавният секретар на САЩ анонсира нови санкции срещу Русия заради Сирия

АР: Държавният секретар на САЩ анонсира …

САЩ и Великобритания скоро ще се определят по въпроса за нови икономически санкции срещу Москва и Дамаск, във връзка с ситуацията в Сирия. Това заяви ръководителят на Държавния департамент на...

17-10-2016, 00:10

Sotheby's ще предложи на търг катафалката на Джон Ленън

Sotheby's ще предложи на търг катафалкат…

Британската аукционна къща Sotheby's ще продаде на 7 септември на търг в Лондон автомобила Austin Princess, принадлежал на певеца и композитора, члена на Бийтълс Джон Ленън, се казва в прессъобщението...

04-08-2016, 00:08

Елън Мъск призна без бой: Искам в космоса

Елън Мъск призна без бой: Искам в космос…

Основателят на SpaceX Елън Мъск разказа за плановете си на пресконференция във Вашингтон. Той призна, че се надява да посети Международната космическа станция след "три или четири години", пише Daily...

21-07-2017, 00:07

Видео: Пътници на полет Токио - Лос Анджелис показаха боксови умения

Видео: Пътници на полет Токио - Лос Андж…

По време на полет NH6 на авиокомпанията All Nippon Airways (ANA) от Токио до Лос Анджелис се сбиха двама пътници, видеоклип с инцидента се появи в YouTube. Както уточни CNN, авторът...

03-05-2017, 00:05

Ким Чен Ун покани президента на Южна Корея в Пхенян

Ким Чен Ун покани президента на Южна Кор…

Доналд Тръм надали ще остане доволен, че САЩ могат да останат изключени от процеса на набелязващото се разведряване на Корейския полуостров. Лидерът на КНДР Ким Чен Ун е поканил южнокорейски лидер Мун...

10-02-2018, 00:02

Frankfurter Allgemeine Zeitung: Либия има още само един шанс - Ето какъв

Frankfurter Allgemeine Zeitung: Либия им…

Всички опити Либия да бъде стабилизирана отвън се провалиха. Затъващата в хаос и анархия страна има може би още само един-единствен шанс, коментира колумниста на Frankfurter Allgemeine Zeitung Райнер Херман...

01-08-2017, 00:08

Североафриканци са воювали в мюсюлманските армии

Североафриканци са воювали в мюсюлмански…

Североафриканци са воювали в мюсюлманските армии Погребения разкрити недалеч от град Ним в южна Франция зарадваха силно археолозите. Бербери, чиито останки бяха намерени в гробовете, вероятно са воювали в редиците на...

14-03-2016, 00:03

Ноу-хау по украински: Ако "Газпром" плати някакви си 16 милиарда транзита на газ ще поевтинее 10 пъти

Ноу-хау по украински: Ако "Газпром…

След като "Газпром" плати допълнително едни 16 милиарда долара, "Нафтогаз Украйна" е готов да намали тарифите за транзит на газ 10 пъти. Търговският директор на украинската компания Юрий Витренко поясни...

15-05-2017, 00:05

Новият стадион на "Бешикташ" струващ 100 милиона евро бе открит

Новият стадион на "Бешикташ" с…

В понеделник в Истанбул се състоя откриването на новия стадион на клуба, капацитета на спортното съоръжение е 42 хиляди зрители и той получи името "Vodafone Arena". Стадионът е построен на...

12-04-2016, 00:04

По-добре късно, отколкото никога: The Independent разкри причината за закъсненията на Путин

По-добре късно, отколкото никога: The In…

"По-добре късно, отколкото никога",  това очевидно е кредото на Владимир Путин, предполага британския таблоид The Independent. Президентът на Русия придоби репутацията на човек , който кара световните лидери да го...

13-01-2017, 00:01

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове предавани по българските телевизии днес, събота 30 септември.

30-09-2017, 00:09

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове предавани по българските телевизии днес, четвъртък 2 ноември.

02-11-2017, 00:11

След Шанхай на опашката е "Турски поток"

След Шанхай на опашката е "Турски п…

Митхат Юрдакул (Митхат Yurdakul) След като Турция бе избрана за председател на Енергийния клуб на Шанхайската организация за сътрудничество (ШОС), в дневния ред на турското Велико народно събрание (ВНСТ) залегна историческия...

26-11-2016, 00:11

Reuters: Иран врътна петролното кранче на иракски Кюрдистан

Reuters: Иран врътна петролното кранче н…

След спирането на полетите от страна на властите в Багдат, иракски Кюрдистан понесе сериозен икономически удар, той вече няма да може да изнася суров петрол за Иран, и да внася...

30-09-2017, 00:09

Handelsblatt: след десетилетие на мислене Daimler ще построи завод в Русия

Handelsblatt: след десетилетие на мислен…

След 16 години мислене, немския автомобилен производител Daimler-Benz реши да построи завод за сглобяване на автомобили в Русия. Това пише Handelsblatt. Според вестника, новият завод ще се намира в околностите на Москва...

15-06-2016, 00:06

Reuters: Ердоган не е пострадал по време на опита за преврат

Reuters: Ердоган не е пострадал по време…

Турският президент Реджеп Тайип Ердоган не е пострадал по време на опита за военен преврат в страната, той е в безопасност, предаде Reuters. Резиденцията на държавния глава в Истанбул е...

15-07-2016, 00:07

Италия: До една година ЕС може и да се разпадне

Италия: До една година ЕС може и да се р…

ЕС е и изправен пред екзистенциална криза и може да се разпадне до една година, заяви италианският вицепремиер и министър на външните работи Матео Салвини, съобщи ANSA. Салвини говори за предстоящата среща...

28-06-2018, 00:06

Мача е свирен: Доналд Джон Тръмп получи 304 гласа на електорите и стана официално 45-тия президент на САЩ

Мача е свирен: Доналд Джон Тръмп получи …

Доналд Тръмп не пропусна да благодари на поддръжниците си в Twitter и да разкритикува за пореден път американските медии за допускани неточности и изкажения. Направихме го! Благодаря на моите всички невероятни...

20-12-2016, 00:12

Видео: Китайската компания Xiaomi докара в Лас Вегас на изложбата CES модулен телевизор Mi TV четвърто поколение

Видео: Китайската компания Xiaomi докара…

Подобно на Mi TV 3, всички основни компоненти на новия телевизор, включително процесора, са интегрирани в саундбара. В него също така са разположени всички необходими конектори, включително три HDMI, Ethernet...

10-01-2017, 00:01

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове предавани пряко по българските телевизии днес, понеделник 27 февруари.  

27-02-2017, 00:02

Демократът Бил Де Блазио е старият, нов кмет на Ню Йорк

Демократът Бил Де Блазио е старият, нов …

Бил Де Блазио от Демократическата партия бе преизбран за кмет на Ню Йорк и ще управлявя „Голямата ябълка“ до 2022 г. Изборите се проведоха на 7 ноември. Кметът на либералния Ню...

08-11-2017, 00:11

САЩ си върнаха случайно попадналата в Куба ракета

САЩ си върнаха случайно попадналата в Ку…

САЩ си върнаха учебната ракета Hellfire "въздух-земя", която по погрешка бе изпратена в Куба, за това съобщи в събота говорителят на Държавния департамент Марк Тонер. "Без да навлизаме в подробности, можем...

14-02-2016, 00:02

Видео: Барак Обама предложи на Бил Клинтън да го подхвърли до в къщи след погребението на Перес

Видео: Барак Обама предложи на Бил Клинт…

Американският лидер Барак Обама, който се връщаше от погребението на бившия премиер на Израел Шимон Перес, е бил принуден да подкани да побърза бившия президент Бил Клинтън, който не бързаше...

01-10-2016, 00:10

Бюрокрация: Китайски турист прекара две седмици в център за бежанци

Бюрокрация: Китайски турист прекара две …

Китайски турист пътуващ по Германия, по погрешка е поискал убежище в страната, за това съобщи BBC News. 31-годишеният пътешественик, чието име не се съобщава, е искал да информира полицията за кражба...

09-08-2016, 00:08

Парите не миришат: Защо Брюксел се страхува от китайските инвестиции

Парите не миришат: Защо Брюксел се страх…

Силке Мюлхер | Die Welt Пекин ухажва източноевропейците, като им предлага изгодни сделки. И това се случва в момент, когато страните от Източна Европа все повече се отдалечават от Брюксел. Коментирайки...

29-11-2017, 00:11

Видео: Блогър направи задния капак на Samsung Galaxy S8 прозрачен

Видео: Блогър направи задния капак на Sa…

От компанията Samsung са положили доста старание върху дизайна на Galaxy S8 и Galaxy S8+, особено върху предният панел. Но задния панел може да се стане много по-добър, и блогърът JerryRigEverything е...

18-05-2017, 00:05

В Мексико задържаха двама военни от Венецуела с 600 кг кокаин

В Мексико задържаха двама военни от Вене…

Мексиканските власти  задържаха двама венецуелски военни, превозващи на борда на самолет 600 кг кокаин, съобщава Reuters с позоваване на мексиканската прокуратура. Според агенцията, двамата военни се опитали да транспортират пратка...

20-06-2016, 00:06

От Иран за Катар излетяха пет самолета с хранителни стоки

От Иран за Катар излетяха пет самолета с…

Иран изпрати в Катар пет транспортни самолета натоварени с храна, съобщи агенцията Tasnim, позовавайки се на официаления представител на иранския въздушен превозвач Iran Air Шахрох Нушабади. "До този момент за Катар...

12-06-2017, 00:06

DW: Залъгват ни май нещо

DW: Залъгват ни май нещо

Ако се чудите защо идеологическите сблъсъци в българския парламент са все на тема минало, ето отговорът: това е просто камуфлаж, зад който партиите, без изключения, крият удивителните си сходства в...

02-06-2017, 00:06

Закачка: Боксьорът Тайсън Фюри призна, че той - гей

Закачка: Боксьорът Тайсън Фюри призна, ч…

Британския световен шампион по бокс в тежка категория Тайсън Фюри направи гръмко изявление. На личната страница на боксьора в Twitter той заяви пред обществеността, че е с нетрадиционна ориентация. "Искам да...

18-07-2016, 00:07

Светът според Тръмп

Светът според Тръмп

По всичко изглежда, че Доналд Тръмп се движи уверено към победата на праймъриз (първичните избори) в старата пария на Линкълн. Хайде да анализираме това явление. Бернар-Анри Леви (Bernard-Henri Lévy) В превод от...

21-03-2016, 00:03

За дългосрочната дисквалификация на Лионел Меси е настоял Диего Марадона

За дългосрочната дисквалификация на Лион…

Дали това е завист? Аржентинския журналист Гонса Ступенего твърди, че Диего Марадона е инициатора на продължителната дисквалификация на капитана на Аржентина. Дисциплинарната комисия на ФИФА спря Меси за четири мача на аржентинския...

29-03-2017, 00:03

Главният прокурор на Украйна: Експлозиите в арсенала близо до Виница е руска "диверсия"

Главният прокурор на Украйна: Експлозиит…

Главният прокурор на Украйна Юрий Луценко твърди, че причината за експлозията в склада за боеприпаси край Виница е "диверсия" от страна на Русия, Луценко заяви това в ефира на телевизионния...

30-09-2017, 00:09