Как бързо да възстановим физическата си сила

Черешите могат да помогнат на спортистите да намалят увреждането на мускулите, и да се възстановят по-бързо след тежка тренировка. Британските физиолози от London South Bank University даваха на професионални спортисти черешов сок два пъти на ден в продължение на една седмица, 2 часа преди, и 2 часа след интензивни силови тренировки.

Спортистите, които са пиели сок от череши, много по-бързо са възстановявали своята физическа сила: нормалната мускулна сила се е възстановявала до 90% в рамките на 24 часа, в сравнение със само 85% при тези, които не са пиели сок - една съществена разлика, която се отразява на ефективността на физическите способности по време на състезанието.

Според мнението на медиците, мощните антиоксидантни съединения в черешите намаляват окислителното увреждане на мускулите - щетите, които обикновено възникват когато мускулите са натоварвани дълго време, по този начин, по-бързо се възстановява тяхната функционалност. Противовъзпалителното действие на плодовете се дължи на съединенията наречени антоцианини, които придават на черешите наситеният им червен цвят.

Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Добавете коментар

лента

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next
Руското оръжие е по-високо технологично от колкото си мислите

Руското оръжие е по-високо технологично …

Владимир Путин не е човек, който ще отстъпи пред провокации, особено директни, смъртоносни провокации като свалянето на Су-24 от Турция. Такава атака увеличава вероятността от пряк военен конфликт и е...

11-01-2016, 07:01

"Северен поток-2" не попада в обхвата на правилата на Третия енергиен пакет заяви шефа на Газпром

"Северен поток-2" не попада в …

Морската част на газопровода в рамките на проекта "Северен поток-2" не попада в обхвата на правилата на Третия енергиен пакет, заяви пред репортери ръководителят на "Газпром" Алексей Милер. По думите...

02-04-2016, 00:04

Добре живеем: Декларациите на чиновниците и политици шокираха украинците

Добре живеем: Декларациите на чиновницит…

Електронните данъчни декларации на украинските чиновници, които през текущата година за първи път започнаха да се публикуват в открит достъп, станаха истински шок за украинците. Разнообразието от материални ценности и...

01-11-2016, 00:11

Синът на Муамар Кадафи ще участва в президентските избори в Либия

Синът на Муамар Кадафи ще участва в през…

Синът на бившия либийски лидер Муамар Кадафи, Сейф ал Ислам, ще участва на президентските избори в страната, това заяви пред египетския вестник Egypt Today главата на племето и представител на...

18-12-2017, 00:12

След визитата на Путин в Анкара - Турция повече не вижда заплаха в "сирийския режим"

След визитата на Путин в Анкара - Турция…

Анкара вече не вижда заплаха в "сирийския режим", заяви турският външен министър Мевлют Чавушоглу. "Имаше епизод, когато те свалиха наш самолет, но в момента това го няма", каза министърът в ефира на...

12-12-2017, 00:12

Сделката на Путин с дявола в Чечня

Сделката на Путин с дявола в Чечня

Заветното желание на Владимир Путин е към него да се отнасят като към уважаван лидер на възродена свръхдържава. След неговата намеса в Сирия много представители на администрацията на Обама и...

03-04-2016, 00:04

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по българските телевизии днес, събота 24 ноември.

24-11-2018, 00:11

Доналд Тръмп коментира думите относно възможността за трета световна война

Доналд Тръмп коментира думите относно въ…

Президентът на САЩ Доналд Тръмп коментира изказването на сенатора републиканец Боб Крокър относно това, че политиката на господаря на Белия дом може да постави на Съединените щати "на пътя към...

11-10-2017, 00:10

The Hill: ФБР инициира ново разследване срещу Хилъри Клинтън

The Hill: ФБР инициира ново разследване …

 Федералното бюро за разследване (ФБР) е започнало ново разследване срещу бившия кандидат за президент на САЩ Хилари Клинтън заради дейността на нейната фондация Clinton Foundation, съобщи изданието The Hill, позовавайки...

05-01-2018, 00:01

САЩ си върнаха случайно попадналата в Куба ракета

САЩ си върнаха случайно попадналата в Ку…

САЩ си върнаха учебната ракета Hellfire "въздух-земя", която по погрешка бе изпратена в Куба, за това съобщи в събота говорителят на Държавния департамент Марк Тонер. "Без да навлизаме в подробности, можем...

14-02-2016, 00:02

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове предавани по българските телевизии днес, сряда 26 юли.

26-07-2017, 00:07

Харисън Форд ще продаде елечето на Хан Соло за да помогне на болни от епилепсия

Харисън Форд ще продаде елечето на Хан С…

Американски актьор Харисън Форд ще разиграе на търг елечето с което той играе Хан Соло в седмия епизод на "Междузвездни войни", съобщава NME. Набраните средства от благотворителния търг ще отидат за...

29-03-2016, 00:03

Бунтовниците в Алепо започнаха преговори с правителствените сили за да се предадат

Бунтовниците в Алепо започнаха преговори…

Отряди на въоръжената опозиция, които удържат източните квартали на Алепо, са започнали тайни преговори с правителствените сили относно условията на предаване. Това в понеделник 5 декември съобщи сирийския проправителствен вестник...

05-12-2016, 00:12

NBC: Тръмп смята да отмени ядрената сделка с Иран

NBC: Тръмп смята да отмени ядрената сдел…

Президентът на САЩ Доналд Тръмп е склонен да отмени ядрената сделка с Иран, съобщи телевизионния канал NBC в сряда, позовавайки се на свои собствени източници. По-рано, след министерска срещата на Общото...

21-09-2017, 00:09

Иран е готов  да преговаря за петрола със Саудитска Арабия

Иран е готов да преговаря за петрола съ…

Иран е готов да обсъди със Саудитска Арабия ситуацията с цените на петрола. За това, както съобщи телевизионният канал Press TV, е заявил министърът на петрола на Ислямската република Бижан...

10-02-2016, 00:02

Кремъл: Среща между Путин и Тръмп ще има

Кремъл: Среща между Путин и Тръмп ще има

Руският президент Владимир Путин ще се срещне с американския си колега Доналд Тръмп във Виетнам в петък, 10 ноември, заяви помощника на руският президент Юрий Ушаков, агенция ТАСС цитира думите...

09-11-2017, 00:11

И нека битката започне сега – жребия за Шампионска лига

И нека битката започне сега – жребия за …

Оформиха се урните за жребия за групите в Шампионска лига, който ще бъде теглен в 19:00 часа българско време в четвъртък, церемонията ще се състои в Грималди Форум в Монако...

24-08-2017, 00:08

"Warcraft" стана най-касовият филм правен по компютърна игра

"Warcraft" стана най-касовият …

Филмът на Дънкан Джоунс "Warcraft" се превърна в най-касовия от всички филми, направени въз основа на компютърни игри, според SlashFilm. Той е събрал в световния бокс офис повече от 377 милиона...

21-06-2016, 00:06

Видео: Иран започна серийното производство на най-новия танк "Карар"

Видео: Иран започна серийното производст…

Иран започна серийното производство на танка собствена разработка "Карар" (Karrar), съобщи иранската информационна агенция Fars. На днешната церемония по представянето на новата бойна машина присъстваха министърът на отбраната на страната Хосейн Дехган...

12-03-2017, 00:03

Financial Times: Брюксел ще защити Европа от руските газови договори

Financial Times: Брюксел ще защити Европ…

Брюксел се опитва да получи право внимателно да проверява газовите договори между Русия и ЕС, преди те да бъдат сключени. По този начин ЕС се опитва да намали влиянието на...

27-01-2016, 00:01

Фиата с  който се движеше папата във Филаделфия бе  продаден на търг

Фиата с който се движеше папата във Фил…

Папа Франциск посети САЩ през септември на 2015 година. По време на визитата си той се движише с черен Fiat 500L. Впоследствие колата бе изложена на търг. Наддаването за ценното...

30-01-2016, 00:01

Въоръжаване: ЕС смята да създаде своя собствена армия до 2018 година

Въоръжаване: ЕС смята да създаде своя со…

В Брюксел в момента тече дискусия относно създаването на европейска армия, която ще бъде натоварена с осигуряването на външната и вътрешната безопасност на ЕС. Обединеният Европейски военен блок ако се одобри...

14-09-2016, 00:09

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по българските телевизии днес, сряда 22 август.

22-08-2018, 00:08

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по българските телевизии днес, неделя 14 октомври.

14-10-2018, 00:10

Газови войни: На Украйна и се наложи да купува газ в Европа на безумна цена

Газови войни: На Украйна и се наложи да …

За спешно компенсиране на липсата на газ, на Украйна се наложи да го купи в Европа на безумна цена, заяви главният търговски директор на "Нафтогаз" Юрий Втретренко, европейските партньори продадоха...

05-03-2018, 00:03

САЩ  отхвърлиха Израелските обвинения  за петролна търговия между Турция и ИДИЛ

САЩ отхвърлиха Израелските обвинения з…

САЩ не са съгласни с твърденията на Израел, че Турция купува петрол оттерористите от "ислямска държава". Това съобщи говорителят Марк Тънър на брифинг в Държавния департамент. "Твърденията или обвиненията, че Турция...

28-01-2016, 00:01

Reuters: Американски разрушител откри огън по ирански катери в Ормузкият проток

Reuters: Американски разрушител откри ог…

Американски разрушител е направил няколко предупредителни изстрела по посока на ирански катери в Ормузкия проток, съобщи Reuters, позовавайки се на представители на Пентагона. Инцидентът е станал миналата неделя, когато четири катера...

09-01-2017, 00:01

Таксиметров шофьор е помогнал на полицията в Брюксел да намери още две бомби

Таксиметров шофьор е помогнал на полиция…

Полицията успя да открие две взривни устройства, на летището и в един от апартаментите в Брюксел, комуна Скарбек, благодарение на информация получена от таксиметров шофьор, който е докарал терористите до...

23-03-2016, 00:03

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове по телевизията днес…

Футболните мачове предавани по българските телевизии днес, сряда 31 май.

31-05-2017, 00:05

Европа под обсада: Над една четвърт от всички френски мюсюлмани са радикални ислямисти

Европа под обсада: Над една четвърт от в…

Най-радикални са млади мюсюлмани. Според последното проучване проведено от френските социолози, 28% от френските мюсюлмани изповядват радикалната версия на исляма, такава като "салафизма", около 14% от младите мюсюлмани искат въвеждането на...

20-09-2016, 00:09

Reuters: Японски войници за първи път след 1945 година са изпратени на бойна мисия в чужбина

Reuters: Японски войници за първи път сл…

Японски военни за първи път след Втората световна война взеха участие в мисия в чужбина, предполагаща използване на оръжие и участие в бойни действия, съобщи агенция Reuters. Токио изпрати миротворци в...

21-11-2016, 00:11

Футболните мачове предавани по телевизията днес

Футболните мачове предавани по телевизия…

Футболните мачове предавани по българските телевизии днес, събота 7 април.

07-04-2018, 00:04

АР: Турците са шокирани - Европейският съюз иска да забрани дюнерите

АР: Турците са шокирани - Европейският с…

Ръководството на Европейския съюз сериозно се замисли за забрана на дюнерите и дюнер-кебапите, предаде агенцията АР, това решение политиците аргументират с проучванията във връзка с фосфатите, които се добавят наред...

04-12-2017, 00:12

CNN: Brexit не изненада Путин, британците се умориха да "хранят" слабите икономики

CNN: Brexit не изненада Путин, британцит…

Е, а множество руски депутати аплодираха така наречения Brexit. Там е силно чувството, че отслабен ЕС ще бъде от полза за Русия. Сега и руският президент Владимир Путин се изказа...

24-06-2016, 00:06

В Швеция създадоха "прозрачна" дървесина

В Швеция създадоха "прозрачна"…

Учените от Кралският технологичен институт в Стокхолм са разработили прозрачен дървен материал, който е подходящ за масово производство. За това пише американското научно издание Biomacromolecules. Професор Ларс Берглунд от научният...

04-04-2016, 00:04

САЩ: Ще останем в Сирия докато преговорите в Женева завършат с успех

САЩ: Ще останем в Сирия докато преговори…

Съединените щати няма да изтеглят въоръжените си сили от Сирия до тогава, докато процесът за мирното уреждане в тази страна в Женева не започне да работи. Това заяви шефа на...

14-11-2017, 00:11

Парламентът на Виетнам за първи път в историята си е под женско начело

Парламентът на Виетнам за първи път в ис…

За първи път в историята за Председател на Народното събрание (парламента) на Виетнам бе избрана жена. Съобщи в четвъртък, 31 Март, Associated Press. За избирането на 61-годишната Нгуен Тхи Ким Нган...

31-03-2016, 00:03

Добре живеем: Съоснователят на Facebook ще дари 20 милиона против избирането на Доналд Тръмп

Добре живеем: Съоснователят на Facebook …

Съоснователят на социалната мрежа Facebook Дъстин Московиц, ще подари 20 милиона долара, за да предотврати избирането на Доналд Тръмп за президент на САЩ. Това той заяви в блога си на...

09-09-2016, 00:09

Кюрдските милиции Пешмерга за две години сражения с ИДИЛ са загубили близо 1500 души

Кюрдските милиции Пешмерга за две години…

Военизираното формирование на Иракски Кюрдистан, Пешмерга, за две години на въоръжена борба срещу терористичната групировка "Ислямска държава" е загуби почти 1 500 войници, други 8600 бяха ранени, заяви генераления секретар...

13-06-2016, 00:06

Порошенко е решил да изпрати в оставка премиера Яценюк, но още не се е спрял на нов  кандидат

Порошенко е решил да изпрати в оставка п…

Оставката ще се случи веднага, след като президентът на Украйна, намери подходящ заместник, пише встника "Украинска правда", позовавайки се на източници в парламента Президентът на Украйна Петро Порошенко, е взел решение...

10-02-2016, 00:02