Как бързо да възстановим физическата си сила

Черешите могат да помогнат на спортистите да намалят увреждането на мускулите, и да се възстановят по-бързо след тежка тренировка. Британските физиолози от London South Bank University даваха на професионални спортисти черешов сок два пъти на ден в продължение на една седмица, 2 часа преди, и 2 часа след интензивни силови тренировки.

Спортистите, които са пиели сок от череши, много по-бързо са възстановявали своята физическа сила: нормалната мускулна сила се е възстановявала до 90% в рамките на 24 часа, в сравнение със само 85% при тези, които не са пиели сок - една съществена разлика, която се отразява на ефективността на физическите способности по време на състезанието.

Според мнението на медиците, мощните антиоксидантни съединения в черешите намаляват окислителното увреждане на мускулите - щетите, които обикновено възникват когато мускулите са натоварвани дълго време, по този начин, по-бързо се възстановява тяхната функционалност. Противовъзпалителното действие на плодовете се дължи на съединенията наречени антоцианини, които придават на черешите наситеният им червен цвят.

Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Добавете коментар

лента

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Prev Next
Това е нашата страна: При пристигането на Барак Обама в Китай за срещата на G20 не му постлаха червения килим

Това е нашата страна: При пристигането н…

Пристигането на американския президент Барак Обама на срещата на върха на "Голямата Двадесетица" G20 в Ханджоу бе помрачено от нарушение на протокола от страна на китайските чиновници. За това в...

04-09-2016, 00:09

Газови войни: На Украйна и се наложи да купува газ в Европа на безумна цена

Газови войни: На Украйна и се наложи да …

За спешно компенсиране на липсата на газ, на Украйна се наложи да го купи в Европа на безумна цена, заяви главният търговски директор на "Нафтогаз" Юрий Втретренко, европейските партньори продадоха...

05-03-2018, 00:03

Опитът на ликвидатор на аварията в Чернобил е в основата на мултфилм на BBC

Опитът на ликвидатор на аварията в Черно…

 Юрий Андреев е един от инженерите на които е била възложена ликвидацията на последствията от взрива в Чернобилската АЕЦ. В 2012 година той разказа пред украинската служба на BBC за събитията...

29-04-2016, 00:04

Видео: 3200 сини британци показaха голите си тела заради изкуството

Видео: 3200 сини британци показaха голит…

Повече от три хиляди души се събраха в края на седмицата в британския град Кингстън ъпон Хъл за да вземат участие в поредния скандален проект на американския фотограф Спенсър Туник...

11-07-2016, 00:07

Видео: Водещата на ABC за няколко секунди забрави че е в ефир

Видео: Водещата на ABC за няколко секунд…

Водещата на австралийския телевизионен канал ABC Наташа Екселби изпадна в неловка ситуация, потънала в мисли тя не забеляза, че е стартирало предаването на живо. Осъзнавайки това, журналистката си отвори устата...

11-04-2017, 00:04

Премиерът на Сърбия: Белград няма намерения да влиза в НАТО

Премиерът на Сърбия: Белград няма намере…

В Сърбия няма да се провежда референдум за присъединяване към НАТО, "това е намислен въпрос“.  Това каза във вторник вечерта, премиерът Александър Вучич по телевизията RTS. Той увери, че Сърбия "не...

02-03-2016, 00:03

ZDF: Германският министър на отбраната започна да дава акъл на Доналд Тръмп

ZDF: Германският министър на отбраната з…

Германският министър на отбраната Урсула фон дер Лайден призова победилият на изборите за президент на САЩ Доналд Тръмп да не отстъпва от принципите на НАТО в твърдостта по отношение на...

11-11-2016, 00:11

Сиренето си е с пари: Тръмп зашлеви звучен шамар на Западната "демокрация"

Сиренето си е с пари: Тръмп зашлеви звуч…

Двойни стандарти в действие. Къде са санкциите? Къде са изгонените дипломати? Американският президент Доналд Тръмп в крайна сметка каза това, от които се опасяваше международната "демократична общност". Те призоваха САЩ да...

21-11-2018, 00:11

Samsung се извини за препоръката да не се актуализира до Windows 10

Samsung се извини за препоръката да не с…

Наскоро от Samsung посъветваха да не се инсталира Windows 10 върху нейните лаптопи. Според южнокорейската компания, скандала е възникнал по вина на един от сътрудниците за техническа поддръжка, които е препоръчвал...

05-06-2016, 00:06

Бившият турски премиер призна, че той е подписал заповедта за свалянето на руския бомбардировач Су-24

Бившият турски премиер призна, че той е …

Бившият министър-председател на Турция Ахмет Давутоглу заяви, че е издал заповедта да се свалят руски самолети. "Съгласно правилата на нашата страна, именно министър-председателят определя правилата за влизане на въоръжен сблъсък в...

28-07-2016, 00:07

Видео: Доналд Тръмп поиска песен - Родриго Дутерте му я изпя

Видео: Доналд Тръмп поиска песен - Родри…

Президентът на Филипините Родриго Дутерте изпя песен на галавечерята на срещата на върха на АСЕАН. Според неговите думи, той се качил на сцената заедно с поп певицата Пилита Коралес "по...

13-11-2017, 00:11

Hürriyet: Ердоган познава прекалено добре Европа, за да и обръща внимание

Hürriyet: Ердоган познава прекалено добр…

Турският президент Реджеп Тайип Ердоган отговори на критиките от страна на ЕС по адрес на Анкара заради неотдавнашните арести на опозиционни политици и журналисти. Той заяви, че Турция "повече не...

07-11-2016, 00:11

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по българските телевизии днес, петък 16 ноември.

16-11-2018, 00:11

Отменени са повече от 230 полета заради стачка на пилотите на шведската авиокомпания SAS

Отменени са повече от 230 полета заради …

Шведските пилоти на SAS Scandinavian Airlines удължиха стачката си, която започна в петък вечерта поради несъгласието на профсъюза с условията на труд. Това става ясно от прессъобщение на авиокомпанията. "В понеделник...

13-06-2016, 00:06

Hürriyet Daily News: Срещата в Сочи е предвестник на промените в Близкия изток

Hürriyet Daily News: Срещата в Сочи е пр…

Съвместните стъпки между Анкара и Москва могат да повлияят на ситуацията в Близкия изток. За това по време на срещата с руския президент Владимир Путин в Сочи заяви турският му...

04-05-2017, 00:05

Пентагона твърди, че САЩ не търсят конфликт със сирийското правителство

Пентагона твърди, че САЩ не търсят конфл…

Съединените щати не възнамеряват да влизат в конфликт със сирийските власти, а удара на коалицията срещу части на сирийските милиции е било самозащита. Това заяви в четвъртък на редовен брифинг...

09-02-2018, 00:02

Пентагонът: Китай и Русия са заплаха за американските сателити

Пентагонът: Китай и Русия са заплаха за …

Китай и Русия през 2025 година ще бъдат в състояние да застрашат всички американски спътници на която и да е орбита, смята генерала на ВВС Нина Армагно, думите и се цитират...

23-10-2016, 00:10

Видео – Китай: След свличането на земни маси се водят за изчезнали повече от 150 души

Видео – Китай: След свличането на земни …

Повече от 150 души са обявени за изчезнали след свлачище в провинция Съчуан в югозападната част на Китай, съобщи събота 24 юни агенция Xinhua. Инцидентът е станал близо до селото Синмо...

24-06-2017, 00:06

Видео х 5: Мелания Тръмп безуспешно се опита да прибере съпруга си по време на преговорите с Путин и други невидяни подробности от съмита G20

Видео х 5: Мелания Тръмп безуспешно се о…

Първата дама на САЩ Мелания Тръмп влезе в стаята по време на преговорите на съпруга и Доналд Тръмп с президента на Русия Владимир Путин, за да ги накара да приключат...

08-07-2017, 00:07

Make Love Not War: Монголски треньор по борба се съблече по гащи в знак на протест срещу съдийско решение

Make Love Not War: Монголски треньор по …

Ганзоригийн Мандахнаран от Монголия загуби битката за бронзов медал от узбека Ихтиор Наврузов с 7: 8. Треньорът на монголския борец треньор остана недоволен от съдийството и в знак на протест...

22-08-2016, 00:08

Видео х 2: В мрежата се появиха кадри от освободените от ИДИЛ квартали на Мосул

Видео х 2: В мрежата се появиха кадри от…

Ruptly качи в мрежата видеа от кварталите на иракския град Мосул, отвоювани от терористичната групировка "Ислямска държава". Хиляди хора избягаха от опустошените от бойните действия квартали и се втурнаха към бежанските...

21-03-2017, 00:03

Руските ВВС за първи път подкрепиха турската армия в Сирия

Руските ВВС за първи път подкрепиха турс…

Вчера руските самолети атакуваха позиции на екстремистите от "Ислямска държава" в сирийския град Ал Баб. Както отбеляза изданието Al-Masdar, за първи път Москва подкрепя турските въоръжени сили в Сирия. Позовавайки се...

27-12-2016, 00:12

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове по телевизията днес

Футболните мачове предавани по българските телевизии днес, сряда 28 февруари.

28-02-2018, 00:02

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по телевизията днес

Мачове предавани по българските телевизии днес, петък 14 декември.

14-12-2018, 00:12

Джулиани: Тръмп ще говори с Путин  от позицията на силата и армията, като Рейгън

Джулиани: Тръмп ще говори с Путин от по…

Искам да ви попитам. Според думите на заместник-министъра на външните работи на Русия Сергей Рябков, руското правителство е поддържало контакт с хората, цитирам, от най-близкото обкръжение на Тръмп по време...

14-11-2016, 00:11

В Пирея се сбиха стотици сирийски и афганистански бежанци

В Пирея се сбиха стотици сирийски и афга…

В най-голямото пристанище на Гърция Пирея се биха стотици сирийски и афганистански бежанци, съобщи Атинската информационна агенция. Инцидентът е станал в сряда вечерта, 30 март. Първоначално в боя в пристанището са...

31-03-2016, 00:03

СNN: Пентагона - няма да изтеглим войските си от сирийския град Манбидж

СNN: Пентагона - няма да изтеглим войски…

Градуса на напрежение между съюзниците в НАТО САЩ и Турция се покачва. Генералът на армията на САЩ Джоузеф Вотъл, началник на централното командване на въоръжените сили на САЩ (CENTCOM) заяви в...

05-02-2018, 00:02

Това е все още четвърта световна война

Това е все още четвърта световна война

 Това е крайно неприятно – да обясняваш на децата си, че се намираме в състояние на война и , че на тях също ще им се наложи да воюват.  ...

16-12-2015, 00:12

Добре живеем: Във Франция продадоха най-скъпата бутилка ром в света

Добре живеем: Във Франция продадоха най-…

Най-скъпата в света бутилка ром, създадена при сътрудничеството на френския производител на ром Clément и бижутерийния дом Филип Турниер, беше продадена във Франция за 100 хиляди евро, съобщи France Presse...

22-02-2017, 00:02

АР: Новата столица на ИДИЛ е град Меядин в провинция Дейр ез-Зор

АР: Новата столица на ИДИЛ е град Меядин…

Главатарите на международната терористична групировка "Ислямска държава" започнаха да напускат Мосул и Рака  местейки се в град Меядин в провинция Дейр ез-Зор в източната част на Сирия, съобщи в четвъртък 15...

16-06-2017, 00:06

WP: КНДР се опитва да намери анализатори от САЩ, които да й помогнат да разбере Тръмп

WP: КНДР се опитва да намери анализатори…

Властите на КНДР предприемат опити да проведат консултации с вашингтонски анализатори имащи връзки в Републиканската партия, за да разберат по-добре изказванията и политиката на президента на САЩ Доналд Тръмп отношение...

27-09-2017, 00:09

DW: Борисов Трети - два плюса, един минус и коренът на злото

DW: Борисов Трети - два плюса, един мину…

Откакто отново се нанесе в кабинета си на "Дондуков", Борисов Трети получи редица поздравителни адреси и още повече "рецензии" в западните медии. Какво очакват от него, какви са опасенията? Ето...

20-05-2017, 00:05

Русия е предупредила Ердоган относно преврата

Русия е предупредила Ердоган относно пре…

Няколко часа преди началото на военния преврат в Турция, Русия е предупредила президентът на Турция Реджеп Тайип Ердоган за предстоящите събития, съобщи иранската агенция Fars, цитирайки дипломатически източници в Анкара. Разузнавателните...

20-07-2016, 00:07

В Сирия са забелязани най-новите руски хеликоптери Ми-28Н и Ка-52

В Сирия са забелязани най-новите руски х…

Руското министерство на отбраната е прехвърло в Сирия най-новите си бойни хеликоптери Ми-28Н и Ка-52. Това се доказва от видеозаписите на ТВ канала “Звезда“ и на информационната агенция Reuters, направени...

17-03-2016, 00:03

Ердоган: Азербайджан ще спре с военните действия, само ако Армения също го направи

Ердоган: Азербайджан ще спре с военните …

Ако арменската страна обяви за прекратяване на огъня и прекрати на военните действия, то и Азербайджан е готов за това. Това заяви президентът на Турция Реджеп Тайип Ердоган, говорейки за...

04-04-2016, 00:04

Свързаха ниската физическа активност с намаляването на обема на мозъка

Свързаха ниската физическа активност с н…

Ниската физическа активност в средна възраст, може би е свързана с намаляването на обема на мозъка след навършване на 20 годишна възраст. За изследването на американски лекари се пише в...

13-02-2016, 00:02

Историк разкри неизвестен факт от биографията на Хитлер

Историк разкри неизвестен факт от биогра…

През 1919 г година Адолф Хитлер се е опитал да стане член на една от десните германски партии, но не е бил приет, разкри историкът от университета в Абърдийн Томас...

03-11-2017, 00:11

Падащите цени на петрола - удар по клана Алиеви

Падащите цени на петрола - удар по клана…

Лоран Лейлекян (Laurent Leylekian) Спада на котировките на петрола се отразява положително на страните вносителки като Франция, но в същото време расклаща държавите които зависят от черното злато. След като цената...

25-01-2016, 00:01

Барак Хюсеин Обама "деликатно" ще се завърне към политиката

Барак Хюсеин Обама "деликатно"…

Бившият американски президент Барак Хюсеин Обама ще се завърне в политиката за да помогне за възстановяването на Демократическата партия, съобщи американското издание The ​​Hill. Източниците на изданието твърдят, че завръщането на...

12-08-2017, 00:08

Fox 5: Във Вирджиния на училищно футболно поле аварийно кацна хеликоптер на US Air Force

Fox 5: Във Вирджиния на училищно футболн…

Военен хеликоптер на военновъздушните сили на САЩ направи аварийно кацане на училищно футболно поле в щата Вирджиния, съобщи телевизионния канал Fox 5. Екипажът на хеликоптера е решил да кацне поради технически...

10-12-2016, 00:12